もくじ
蛙化現象を克服する方法9つ
辛い蛙化現象ですが、このままではまともに恋愛することなどできません。いったい蛙化現象を克服するためには、何をすれば良いのでしょうか。そこで蛙化現象を克服するための方法を紹介していきます。
1.自分磨きをする
蛙化現象を克服する手段の1つとしては、自分磨きをしてみると良いでしょう。そうすることで自己愛が生まれ、自己肯定感が高まります。蛙化現象の大きな要因として「こんな私なんて」と思ってしまう事が挙げられるので、自己肯定感が高まれば症状は無くなっていきます。
具体的には仕事により励んだり、何か習い事をしてみると良いです。今までの自分とは違う新たな自分を見つけることにより自分を好きになれるようになって、恋愛もできるようになります。
2.自分を認めてあげる
蛙化現象を克服するためには自分を認めてあげる必要があります。恋愛がなかなか上手くいかないのは、自己愛が足りずに自分自身を認められないからです。そのため、まずは自分を認めてあげましょう。
どんな小さなことでも良いので「今日はこんな事を頑張った」と自分を褒めてあげる事で、少しずつ好きになれるものです。その積み重ねが蛙化現象を改善していくため、まずは他人より自分自身に対する認識を変えていきましょう。
3.相手の見た目でなく中身を好きになる
見た目ではなく中身で相手のことを好きになるというのは大切なことです。見た目ではなく中身を見て、「自分もこの人のようにありたい」という尊敬の気持ちから恋愛感情を抱けるようになると、表面的なものに捕らわれなくなります。
人の内面を見て、性格やその人の気質を好きになれば、付き合ってすぐに好意がなくなるということも少なくなります。相手のことを正しく知るための能力が欠如しているため、それを意識してみましょう。
4.付き合う前に相手のことをよく知る
付き合う前に相手のことをよく知るということも大切なことです。見た目で相手のことを好きだと感じると「内面も完璧なはずだ」と思い込み、その人のことを好きになってしまう人がいます。しかし見た目と中身は必ずしも一致するものではありません。
それにより付き合ってからすぐに相手の正体に気付き、男性のことを嫌いになってしまいます。そのため、気になる人ができたら、その人のことを時間をかけて知るようにしましょう。これが実践できれば付き合う前に、誤解によって生まれた恋愛感情をリセットできるはずです。
5.理想を下げる
蛙化現象を克服するには理想を下げる事が大切です。まさに王子様のような人を求めても、それが現実になることはありません。あなた自身も完璧な人ではないはずですので、完璧な人を求めるのはやめましょう。現実に沿った恋愛を夢見てください。
6.ダメなところを受け入れる
蛙化現象を克服するためには自分のダメなところを受け入れる必要があります。自分に対して許せない気持ちがあるせいで「自分は恋愛をする資格がない」と無意識のうちに思ってしまい、苦しい思いをしている人も多いでしょう。
そのような人は、まず自分に対する理想を下げて、ダメな自分を受け入れていく事が大切です。そうする事で相手を見る目も自然と変わっていきます。今まで相手の悪い面しか見えていなかったのが、逆に「この人はこんな素敵な一面がある」と思えるようになったり、相手の悪いところも1つの長所だと受け入れられるようになったりするのです。
7.「男はこんなものだ」と達観する
蛙化現象の症状として、相手の男性に対する理想が高くなりすぎるということがあります。そこで「男はこんなものだ」と考えてみることが大切になってきます。世の中の理想の男性は、実際にはそこまで大した人間ではないという事がよくあります。
好きな芸能人が不祥事を起こせば、その現実を叩きつけられることになるでしょう。男はこんなものだと思っておけば、過剰な期待を持たなくなるため、ナチュラルに男性のことを観察することができます。ハードルが下がる分、男性への愛情も冷めにくくなるため意識してみてください。
8.蛙化現象を意識し過ぎない
蛙化現象を意識しすぎないことが、今の状態を改善させるためには大切です。「私はこうだから恋愛する権利がない」と思い込んでしまうことで、どんどん状態が悪化してしまうという悪循環に陥ってしまいます。
蛙化現象を意識して臆病になってしまうのではなく、それを受け入れる軽い気持ちでいるようにしましょう。その気持ちを持ち続けていることで気づいたら、いつの間にか普通に恋愛できていた、ということもよくあります。
9.蛙化現象が起きても恋することを恐れない
蛙化現象が起きても恋することを恐れない姿勢が大切です。一回症状について知ってしまうと、臆病になってしまい、なかなか恋愛が出来なくなってしまいます。こうなってしまうとなかなか蛙化現象を克服することはできません。
しかし失敗してもいいので、積極的に恋愛していくようにしてください。時には自分が傷つくことを恐れないで行動することも必要です。無理やりにでも行動に移すことで、「気づいたら蛙化現象が治まっていた」という女性も多く存在します。
